Sou Vera Porto, produtora cultural,

produtora digital e empreendedora

Meu prop�sito � compartilhar conhecimentos

e ajudar outras pessoas a conquistarem h�bitos

saud�veis para uma vida plena.

Acredito que todos podem libertar-se velhos

h�bitos que lhes s�o prejudiciais, e assim realizar

mudan�as para recuperar a sa�de e ensolarar sua vida. 

Detox Perfeito para sua sa�de

Viver numa �poca em que a polui��o aumenta no mundo inteiro, os cuidados com o nosso corpo f�sico, emocional, mental e espiritual n�o � um luxo mas uma necessidade.

Para suportar a polui��o da vida contempor�nea � importante aprender a desintoxicar-se. As t�cnicas apresentadas nesta p�gina permitem evitar a doen�a ou melhorar, se

a pessoa j� se encontra com a sa�de debilitada.

Como a intoxica��o do organismo encontra-se na origem de muitas doen�as, aprender a desintoxicar-se permite enfrentar doen�as que v�o desde problemas funcionais a

problemas org�nicos, de problemas ps�quicos leves a problemas a graves doen�as psiqui�tricas.

Assim como pessoas que levam uma vida natural e feliz, descubra voc� tamb�m que � poss�vel se livrar da doen�a e ter uma vida saud�vel e criativa.

A intoxica��o e doen�as da civiliza��o

Mesmo com uma polui��o cada vez maior no meio ambiente, � poss�vel continuar saud�vel e bem disposto se aprendermos a trilhar o caminho para viver com sa�de e os meios

de preserv�-la.

Falo isso com propriedade, pois vivi por quase 20 anos em Vit�ria - ES, numa �poca em que a CST (Companhia Sider�rgica de Tubar�o) ainda n�o havia instalado os filtros para

redu��o do p� de min�rio. Era duro para mam�es com filhos pequenos que viviam com problemas respirat�rios e at� mesmo os adultos. Com conhecimentos de pr�ticas respirat�rias, desintoxica��o natural e exerc�cios f�sicos consegui proteger meus filhos, hoje adultos saud�veis, dos problemas cr�nicos daquela �poca.

O equil�brio da sa�de depende em grande parte do bom funcionamento dos org�os de elimina��o, que s�o os �rg�os excretores. Portanto, enquanto a quantidade de toxinas que

ingerimos n�o ultrapassa a capacidade de desintoxica��o, temos a sensa��o de bem-estar constante. Por�m, a partir do momento em que absorvemos pelo ar, pela �gua e pelos alimentos um excesso de subst�ncias desvitalizadas ou nocivas, os processos de elimina��o se torna saturado e nosso organismo intoxicado. A� surgem os sintomas pela sobrecarga

dos �rg�os excretores e pelo esfor�o do organismo que busca desesperadamente se desintoxicar por outras vias.

O metabolismo do corpo produz res�duos como as toxinas ingeridas que precisam ser eliminados: pelo intestino grosso, pelos rins, pelo f�gado, pelos pulm�es e pela pele.

As tens�es da vida contempor�nea criam estados de stress que inibem as fun��es excretoras e agrava a intoxica��o geral do organismo.

Assim, o modo de vida na atualidade, com sua polui��o e tens�o ps�quica, � a causa de um estado de intoxica��o que provoca doen�as agudas. E se esta sobrecarga de toxinas � prolongada e portas para doen�as c�nicas acabam se abrindo.

Por que adoecemos?

A doen�a por vezes corresponde a um esfor�o do corpo para restabelecer o seu equli�brio. Ao inv�s de silenciar os sintomas, podemos escutar as mensagens e ajudar o organismo a curar-se.

Nesta vis�o, n�o � t�o importante agir ao n�vel em que as toxinas desencadeiam os dist�rbios. Entretanto torna-se essencial diminuir o n�vel geral de intoxica��o do organismo, para ele pr�prio poder se limpar, se despoluir, se regenerar. Os recursos que nosso organismo disp�e para isso s�o de poderes extraordin�rios. Aprendendo a ajudar as for�as de regenera��o do nosso organismo, cada um de n�s pode libertar-se da escravid�o da doen�a para assumir o controle da pr�pria sa�de.

�gua e a sua tez

Todos sabemos, seja por orienta��es de profissionais de sa�de, ou j� por h�bito incorporado, da import�ncia de beber pelo menos 8 copos de �gua por dia. Pois �, tem a cervejinha, o vinho, a caipirinha, o cafezinho, mas n�o esque�a que a �gua � o solvente universal para todos os seres viventes, portanto n�o esque�a tamb�m de suas plantas, nem no inverno, e muito menos agora no calor. Pele extremamente seca � sina que voc� n�o est� bebendo �gua o suficiente. � indicado limitar bebidas alco�licas e cafe�nas a n�veis moderados para evitar a desidrata��o da sua pele para que esta n�o perca a hidrata��o necess�ria.

Para mudar velhos h�bitos precisamos somente tomar uma decis�o, e a escolha do caminho est� sempre � disposi��o.

Como ocorre a intoxica��o? Quais s�o os seus sintomas?

Quando o organismo est� em equil�brio e o que ingerimos n�o excede aquilo que eliminamos podemos ser flex�veis, viver sem dogmas, nem disciplina r�gida.

O X da quest�o � quando esse equil�brio se rompe, mas neste caso, a intelig�ncia do corpo entra em a��o e os sintomas criados pela intoxica��o nos d� o alerta.

Desde os tempos escolares aprendemos que os cinco principais �rg�os de elimina��o s�o: a pele, os pulm�es, o f�gado, os rins e os intestinos.

Sabemos que a capacidade de desintoxica��o desses �rg�os � surpreendente, pois se n�o s�o sobrecarregados permanentemente, eles eliminam com facilidade as subst�ncias que nosso organismo n�o necessita. Que tranquilo! Nossa vida pode ser variada e flex�vel.

Ops! E se as toxinas que absorvemos ou geramos excedem as que s�o eliminadas? A� a intelig�ncia dos �rg�os d�o sinais: surgem os sintomas que indicam a necessidade de uma desintoxica��o. Assim, com algumas medidas simples, os dist�rbios v�o desaparecer e recuperamos o bem-estar.

Voc� j� teve ou conhece algu�m que teve Intoxica��o Alimentar?

Como � desagrad�vel, n�?

A express�o "intoxica��o alimentar' geralmente resulta da contamina��o do alimento por bact�rias ou v�rus (na maioria das vezes, gastroenterite, mas, ocasionalmente, complica��es

do sistema nervoso). Entretanto, a contamina��o por parasitas provenientes de carnes e PEIXES crus ou mal cozidos tamb�m se inclui nesta classifica��o.

O corpo elimina os organismos que causam a intoxica��o alimentar atrav�s do v�mito e diarreia. Por mais desagrad�veis que eles sejam, o melhor � n�o interferir, mas evite sobrecarregar seu sistema digestivo at� que ele seja capaz de digerir os alimentos. Para evitar a perda de l�quidos beba suco de ma�� dilu�do em �gua, ch� fraco ou uma bebida reidratante.

Quando tiver certeza da recupera��o do organismo, passe a consumir gradualmente os alimentos da dieta BAMT: banana, arroz, ma�� cozida e torradas por um per�odo de 24 a 48 horas.

Fonte: Alimentos Saud�veis Alimentos Perigosos.

Por que aprender a desintoxicar-se?

Temos v�rias raz�es como f�sica, afetivas, mentais e espirituais.

Hoje vamos abordar as raz�es f�sicas. Aprendendo a nos desintoxicar descobrimos os segredos da sa�de plena. Aprendemos a prevenir as doen�as e a evitar os estimulantes artificiais.

Quanto melhor os sentimos mais buscamos meios naturais par n�s equilibramos como: sol, �gua, alimentos vivos, oxigena��o, etc, ao inv�s de recorrer �s drogas que causam depend�ncia e destroem a sa�de, a exemplo do fumo, �lcool, a��car refinado, entre outros. Quanto mais intoxicados estamos, mais precisamos de estimulantes - cada vez mais fortes - para manter o equil�brio.

Raz�es afetivas causam intoxica��o?

Sim, qualquer desiquil�brio altera nossa disposi��o e provoca dist�rbios emocionais.

Qualquer emo��o provoca a descarga de adrenalina no sangue (rea��o de stress). Isso cria um bloqueio das fun��es de elimina��o do corpo, elevando os dist�rbios emocionais. Esse c�rculo vicioso � interrompido assim que usamos um processo de desintoxica��o - que � um precioso meio preventivo e curativo de numerosos desiquil�brios ps�quicos.

Muitos dist�rbios, que a primeira vista parecem ter apenas causas psicol�gicas, s�o transformados pelos processos f�sicos de limpeza do organismo.

A intoxica��o afetam as faculdades mentais?

Sim, existem Raz�es mentais para aprender a desintoxica��o.

Qualquer intoxica��o do corpo, assim como qualquer dist�rbio emocional provoca uma diminui��o das fun��es cerebrais.

Voc� j� sentiu dificuldade ou desconforto para raciocinar claramente ap�s uma refei��o pesada?

Saiba que descobrir o efeito dos m�todos de desintoxica��o sobre as faculdades mentais � apaixonante. Pois a concentra��o, a mem�ria, a capacidade criadora e intuitiva ficam incrivelmente agu�adas.

Raz�es espirituais para aprender a desintoxicar-se!

???????

Sim. Pois, como bem sabemos, as grandes religi�es da hist�ria institu�ram per�odos de pausa para descansar o organismo (Shabat, Ramad�, Quaresma, jejum ritual) para assegurar a boa condi��o f�sica durante o ano e criar momentos privilegiados para a vida espiritual.

As t�cnicas de desintoxica��o s�o processos valiosos para nos libertamos do condicionamento educacional, dos h�bitos sociais nocivos para a sa�de, das emo��es negativas, dos preconceitos, da intoler�ncia.

A experi�ncia individual � insubstitu�vel quando se trata de aprender sem fanatismo, a manter a forma f�sica, a equilibrar a vida emocional, a ampliar o potencial mental e espiritual.

Detox para Corpo, Mente e Esp�rito?

Deve-se estar atento a espiritualidade e o seu papel para o desempenho de uma vida plena. Viver em comunh�o com o "Eu" superior, garante leveza para uma vida hol�stica.

Viver de forma hol�stica vai al�m de tomar sucos verdes, praticar yoga e medita��o. Consiste em viver sempre consciente das a��es, pensamentos e atitudes, como ter aten��o ao que se come, com quem se relaciona, e em especial � espiritualidade, al�m do cuidado com o corpo, da sua rela��o com a natureza e o planeta. Logo, o Detox envolve todos esses aspectos, j� que a desintoxica��o � um processo para eliminar todas as toxinas prejudiciais que se acumularam no corpo.